2022 JTBC마라톤 한파대비_풀코스 마라톤 복장 및 준비물

안녕하세요. 여러가지 일들이 많았지만 결국 2022년에는 춘천마라톤도 무사히 마쳤고, 드디어 내일 JTBC마라톤이 열리네요. 미리 올렸어야 하는데 바쁘다는 핑계로 전날 급하게 풀코스 마라톤을 준비하면서 겨울철에는 어떻게 달려야 하는지에 대해 간단하게 포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

우선 내일 날씨를 알아봐야겠죠? 춘마보다 조금씩 늦게 열리기 때문에(보통 11월) 0~10도 사이를 유지했던 JTBC마라톤의 출발 시간 서울 일기예보입니다.

 

영상 5도에서 출발해서 피니쉬라인에 들어오는 10시~12시 사이 기준으로 약 10도 정도 될 것 같은데요 가만히 있으면 무척 쌀쌀한 날씨이지만 풀코스를 달리기에는 딱 좋은 날씨라고 생각됩니다. 물론 시작할 때에는 방풍과 방한준비를 해놔야겠죠??

 

1. 겨울철 풀코스 마라톤 복장

풀코스를 준비하신다면 이미 어느정도 노하우가 생기셨을 테지만 그래도 풀코스를 기준으로 하프, 10K를 위해 간단하게 적어볼게요. 우선 싱글렛과 3인치 쇼츠, 러닝 벨트, GPS워치, 신발 <여기까지 필수, 그리고 모자, 팔토시, 선글라스<선택 등이 필요합니다.

 

풀코스는 파워젤(에너지젤)을 최소한 3~4개 정도 준비해야 하기 때문에 러닝 벨트를 꼭 챙기셔야 합니다. 참가자 중에서는 러닝 쇼츠를 개조해서 주머니에 파워젤과 아미노바이탈을 챙기시는 경우도 있더라구요. 양쪽 팔토시에 끼워서 달리는 것도 좋은 방법입니다. 다만 팔에 이물감을 느낄 수도 있기 때문에 평소 LSD 훈련을 하시면서 적응을 해두셔야 합니다.

 

싱글렛이 어색하신 분들은 반팔을 입어도 상관없지만, 땀이 많이 나는 체질은 싱글렛(민소매 나시)을 추천합니다. 쇼츠 역시 10K와 하프는 3인치가 아니어도 특별히 상관은 없습니다. 하프는 물론 풀코스 역시 긴 레깅스를 입고 서브3를 하시는 분들이 종종(간혹가다가) 있기 때문에 본인에게 잘 맞는 옷을 선택하시면 될 것 같습니다.

 

다만 추천하는 복장을 간단하게 요약하면 다음과 같습니다.

풀&하프 : 싱글렛+3인치 쇼츠, 반바지레깅스

하프 펀런&10K : 반팔+3,5,7인치 쇼츠or긴바지

 

*참고기사

코로나가 생기기전 2019년이 아마 풀코스 마지막 대회였죠? 당시 중앙일보 기사 링크를 첨부합니다. 사진을 많이 첨부한 양질의 기사입니다. 해당 기사에서 참가자들이 어떤 복장을 입고 달렸는지 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

https://www.joongang.co.kr/article/23622930

3만 마라토너 가을을 달리다···'2019 JTBC 서울마라톤' | 중앙일보

 

2. 겨울 풀코스 방한 준비물

 

한줄요약 : 우비, 커다란 비닐, 맨투맨티, 핫팩

 

메이저 대회의 경우 출발선에 서서 실제로 출발까지 길게는 20분 이상 대기를 해야하는 경우가 있습니다. 이때 반팔과 반바지만 입고 있다가는 컨디션이 떨어질 수 있기 때문에 보통 우비를 입고가서 몸에 체온을 올려놓고 스타트를 준비하는 분들이 많습니다.

 

우비 이외에도 큰 김장용 비닐에 구멍을 내서 목만 내놓고 있으셔도 되구요. 길에 쓰레기를 버리고 싶지 않다 싶으시면 집에서 잘 안입고 버리려고 하는 맨투맨 티를 입고 가셨다가 달리는 도중에 벗어서 길가에 던지시면 됩니다.

 

우비+비닐+옷 등은 대회 봉사단 분들께서 수거하셔서 폐기 하거나, 상태가 좋은 옷은 기부를 하기 때문에 길가에 맘편히 던지시면 됩니다.

핫팩도 초반에는 유용합니다. 역시나 달리다가 길가에 양해를 구하시고 던지면 됩니다. 자원봉사자분들 감사합니다.

 

3. 싱글렛의 문제점

다만 우리가 이렇게 마음속으로 준비를 한다 하더라도 싱글렛에는 큰 문제점이 있는데요. 일단 풀코스 마라톤을 달리려는 러너가 아무래도 적다보니(물론 예전보다는 엄청난 러너들이 생겨났지만요) 나이키 에어로스위프트 싱글렛을 구하기가 무척 어렵다는 점이 문제입니다.

 

내가 원하는 색상과 디자인을 고를 수 있는 상황이 거의 찾아오지 않구요, 사이즈도 맞는 제품을 구하기가 무척 어렵습니다. 따라서 내년 동아마라톤 풀코스를 준비하시는 분들은 나이키에 알람을 걸어두시는 것도 좋은 선택입니다.

 

싱글렛은 매장에서도 입어보기 어렵기 때문에, 사이즈 선택도 역시나 어렵습니다. 보통 한사이즈 업을 추천하는데 두사이즈 정도 키워서 루즈핏으로 입으셔도 좋습니다. 하의를 타이즈로 선택하신다면 두사이즈 업을 추천합니다.

나이키 온라인 스토어에서 판매중인 싱글렛

현재 나이키 온라인스토어 공홈에서는 남자 기준 싱글렛이 블랙과 블루 두가지 컬러 밖에 없습니다. 다만 이것도 원하는 사이즈가 다 빠져있네요. 다음번 입고 알람을 걸어 놓으시면 보다 빠르게 구입하실 수 있을 거예요.

 

이상으로 2022JTBC 풀코스 마라톤 복장과 준비물에 대해 알아봤는데요, 오랜시간 준비한 경기이기 때문에 모든 분들께서 꼭 원하는 결과를 얻으시길 바랍니다. 추운 날씨에 감기 조심하시고 부상 역시 조심하세요. 더불어 응원가시는 분들도 오랜시간 밖에 있어야 하니 따뜻한 복장으로 나가시길 바랍니다. 핫팩도 꼭 챙기시구요.