삼창 평로라 적응기(구입후기, 사용방법)_3일차

오늘은 삼창 평로라를 주제로 자전거 관련 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 평로라 훈련은 좌우 밸런스 감각과 코어 활성화, 근력발달에 좋은 훈련이라고 해요. 특히 부드러운 페달링을 익숙하게 하기 위해서 많은 시간을 투자한다면 분명 좋은 결과가 있을 거라는 코치님의 조언이 있었어요!

 

올해부터 트라이애슬론 훈련을 시작하기로 하면서 자전거를 평소에 좋아하지 않아 걱정이 컸었기 때문에 우선적으로 로라 훈련을 시작해보기로 했습니다. 참가에 의의를 두는 첫대회니만큼 최대한 사이클쪽은 가성비 위주로 세팅을 하고, 훈련 역시 그렇게 진행해보려고 합니다.

 

1. 평로라를 타기 위한 자전거를 마련하자! 

"메리다 스컬트라 400, 알루미늄 프레임, 디스크브레이크, 105급"

 

우선 자전거는 시마노 105급인 메리다 스컬트라 400으로 결정했어요. 3~4년전에 잠깐 울테그라급을 탔었는데, 디스크브레이크의 시대가 본격적으로 열렸고, 현재는 전자식 구동계가 많이 나와있는 과도기라도 생각해서 일단 저렴한? 모델로 선택했습니다.

 

2. 삼창 평로라 훈련효과

평로라의 훈련효과 분석 / 삼창롤링로드 제공

평로라를 구입해서 돌아가는길입니다. 삼창 평로라는 선수분들도 많이 애정하는 제품이고, 로라방에서도 쉽게 볼 수 있는 제품이기 때문에 중고로 구하는게 너무 어려웠어요. 약 일주일 정도 기다린 끝에 좋은 제품을 찾을 수 있었습니다.

 

삼창 롤링로드(삼창 평로라)에서는 로라 훈련으로 얻을 수 있는 이점을 위의 표로 쉽게 시각화해서 보여주고 있습니다. 밸런스, 페달링, 주행감각, 유산소 훈련에서 특히 좋은 모습을 보여주고 있어요. 파워와 근지구력 부분은 아무래도 고정되어 있는 스마트 로라에서 냅다 밟는게 더 효율이 좋겠죠?

 

3. 삼창 평로라 운동효과, 소음, 진동

삼창평로라_재미와 훈련효과를 동시에 얻는 유산소 운동의 끝판왕

바깥에서는 문제없이 자전거를 탔었기 때문에 나름 수월하게 적응할 것이라고 생각했지만 오만이었다는 걸 바로 알게됐습니다. 삼창 평로라는 안정성이 무척 뛰어나기 때문에 로라가 흔들리거나 밀리는 현상은 아예 없었구요, 소리도 인터넷으로 찾아봤을 때 생각했던 것보다 훨씬 조용했습니다. 집에서 약 3mm의 요가매트만 깔고 사용했음에도 아래로 소음이나 진동이 내려가지 않더라구요. 

 

구입 전 유튜브로 관련 영상을 찾아보면서 사람들이 엄청 땀을 흘리길래 촬영 장소가 더운건가라고 생각했었는데 직접 타보니 15분 정도 지난 시점부터 정말 땀이 비오듯이 흐르기 시작했어요. 바람을 느끼는 듯한 효과를 위해 앞에 서큘레이터를 틀어놓고 타는구나 생각했는데 그냥 더워서 찾게되더라구요!

 

처음 평로라를 탄 이후 3일 쯤 뒤에 속도계가 도착해서 그다음부터 속도와 케이던스를 신경쓰며 타고 있습니다. 아직 클릿이 도착하지 않아서 평속 30초중반, 케이던스는 80중반 정도로 맞춰놓고 타는데 이게 효율적인지는 차차 코치님들에게 여쭤보면서 훈련을 개선해나가야겠어요

 

4. 삼창 평로라의 가장 큰 단점_휠 가드로 해결!

 

많은 분들이 평로라의 불안정성에 적응하지 못하고 고정식로라(스마트 로라)로 돌아가시는 것 같아요. 저도 처음에는 제 자신을 믿고 대책없이 타다가 막막한 느낌을 겪었습니다. 이후 고민을 거듭한 끝에 구입한 것이 바로 프론트 휠가드(삼창 정품입니다)!

구입하기 전에는 이 조그만한 바퀴두개에 6.8만원을 쓰는게 과연 맞는 일일까 고민을 좀 했었는데, 막상 받고나서 설치후 평로라를 타보니 이건 완전 다른 세상이네요:)

 

엄청난 심리적 안정성과 함께 실질적 안정성을 제공해 자전거가 옆으로 튕겨져 나갈일이 없게됐습니다. 가드를 설치하고 난 뒤에는 차츰 한손씩을 핸들바에서 놓는 것도 가능해졌어요. 삼창 평로라의 완성은 이 프론트 휠가드의 설치로 완성되는 것 같습니다.

 

특히 몇미리만으로 가드와 베어링간에 간섭 없이 튼튼하게 체결되는 것을 확인하면서 삼창이라는 기업이 정말 자전거에 진심이구나를 느낄 수 있었어요. 따라서 현재 공식몰에서 팔고있는 38만원 짜리 안전바도 역시나 있으면 좋겠다라는 생각을 하게 됐습니다.

 

다만 다음번에 구입하는 제품은 당연히 마그네틱 저항기가 될 것 같습니다. 자전거 쪽의 부품과 관련 용품 업그레이드는 정말 끝이 없는듯 하네요.

 

이상으로 삼창 평로라의 구입과 적응후기, 제품 특징에 대한 포스팅을 마무리하도록 하겠습니다. 꾸준히 로라 훈련을 해서 얼른 두손 놓고 탈 수 있게 되기를!